אַזאַ הייס וועטער טאַקע מאכט מענטשן טראַכטן וועגן דייווינג אין די שווימערייַ בעקן און זיין אַ פֿרייַ פיש. גערעדט פון שווימערייַ, סווימסוץ זענען אַ זייער וויכטיק טייל. און ווי קענען איר קלייַבן אַ באָדקאָסטיום וואָס פּאַסן דיין גוף לויט דיין גוף פאָרעם, און שפּילן אַ ראָלע אין מאַקסאַמייזינג דיין סטרענגקטס און ויסמיידן וויקנאַסאַז?
1. פלאַך ברעסטאַד מיידל פלאַך ברעסטאַד מיידל

גירלס מיט פלאַך טשעסץ קענען קלייַבן צו האָבן דעקעריישאַנז אויף זייער טשעסץ, אַזאַ ווי לאָטוס בלעטער, באָווס און אַזוי אויף. לאָזן די דעקעריישאַנז דעקן דיין פלאַך קאַסטן. האַלטער-נוסח שפּאַלטן באָדקאָסטיום האַלטער-נוסח שפּאַלטן באָדקאָסטיום איז אויך אַ גוט ברירה, דעם סאָרט פון באָדקאָסטיום האט אַ העכער קאָלנער, אַזוי עס איז געוויינטלעך נישט גרינג צו זען עס. אבער דעם מין פון באָדקאָסטיום טענדז צו דערשייַנען אַקסל ברייט און דיק געווער, אַזוי אויב גערלז מיט ברייט פּלייצעס און דיק געווער, געדענקען צו ויסמייַדן זיי.

2. שטאַרק געווער

מײדלעך מיט שטאַרקע אָרעם קענען װיפֿל מעגלעך אױסקלײַבן סווימסוץ מיט אַרבל, כּדי זײ זאָלן קענען באַדעקן דאָס פֿעט אױף זײערע הענט און נאָר אױסשטעלן אַנדערע שלאַנקע טיילן פֿונעם גוף.
3. סטאַבי לעגס

 פילע מענטשן פילן כעדייקס ווען זיי טראַכטן פון זייער סטאַבי לעגס, און דעמאָלט טראַכטן וועגן ווי צו דעקן זייער לעגס. סטאַבי לעגס אין פאַקט, מאל עס איז ניט נייטיק צו דעקן, ווי אַ איין-שטיק באָדקאָסטיום מיט הויך סליץ אַרבעט געזונט. א הויך-שפּאַלט באָדקאָסטיום וועט לענגטאַן די לעגס. קוקן בייַ Ken Dou, עס מאכט מענטשן פילן אַז זייער לעגס וואַקסן אויס פון די הימל.

4. אַקסל ברייט

גירלס מיט אַקסל ווידטס טענד צו קוקן זייער שטאַרק אויב זיי טאָן ניט באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט, און זיי קוקן גרויס און קייַלעכיק. גלייך רידוסט די מיידלשיז.

אקסל ברייט

צו ויסמייַדן קוקן אַקסל ברייט, איר קענען קלייַבן אַ V- האַלדז באָדקאָסטיום. דער פאַרגלייַך אין די אויבן בילד איז גענוג צו זען די ריס. פון קורס, מער קאָנסערוואַטיווע גערלז טאָן ניט האָבן צו קלייַבן אַזאַ אַ טיף V-האַלדז אין די בילד. איר קענען קלייַבן לויט זייער אַקסעפּטאַנס.

5. האָבן אַ בויך

פילע גערלז האָבן קליין בויך און אַרויספאָדערן נישט צו טראָגן סווימסוץ. 

מײדלעך מיט בעל

אין דעם צייַט, איר קענען קלייַבן אַ הויך-טאַליע נוסח שפּאַלטן באָדקאָסטיום, וואָס קענען ניט בלויז דעקן די קליין בויך געזונט, אָבער אויך אויסשטרעקן די לעגס צו מאַכן די פאַרהעלטעניש בעסער. אין דערצו, איר קענען אויך קלייַבן אַ איין-שטיק באָדקאָסטיום מיט עטלעכע באַפּוצונג אויף די טאַליע, און די ווירקונג איז זייער גוט.