Ko te ahua wera o te rangi ka tino whakaaro te tangata ki te ruku ki te puna kaukau me te noho hei ika kore utu. Ko te korero mo te kauhoe, ko nga kakahu kauhoe tetahi waahanga nui. A me pehea e taea ai e koe te whiriwhiri i tetahi kakahu kauhoe e pai ana ki to tinana i runga i te ahua o to tinana, me te whai waahi ki te whakanui ake i o kaha me te karo i nga ngoikoretanga?
1. Te kotiro u papatahi kotiro u papatahi

Ka taea e nga kotiro me nga pouaka papatahi te whiriwhiri ki te whakapaipai i o ratou uma, penei i te rau lotus, te kopere me etahi atu. Tukua enei whakapaipai hei hipoki i to pouaka papatahi. Ko te kakahu kauhoe wehe momo Halter he pai hoki te whiriwhiri, he kara teitei ake tenei momo kakahu kauhoe, no reira kaore i te ngawari te kite. Engari ko tenei momo kakahu kauhoe ka puta te whanui o nga pokohiwi me nga ringa matotoru, na mena he kotiro he whanui nga pokohiwi me nga ringa matotoru, mahara ki te karo.

2. Nga ringa kaha

Ka taea e nga kotiro whai ringa kaha te whiriwhiri i nga kakahu kauhoe me nga ringaringa ka taea, ka taea e ratou te hipoki i te ngako o o ratou ringa me te whakaatu noa i etahi atu waahanga o te tinana.
3. Waewae maro

 He maha nga tangata ka mamae te mahunga ina whakaaro ana ratou ki o ratou waewae karekau, katahi ka whakaaro me pehea te uhi i o ratou waewae. Waewae marohi Inaa, i etahi wa kaore e tika kia hipokina, penei i te kakahu kauhoe kotahi-waahanga me nga waahi teitei e mahi pai ana. Ko te kakahu kauhoe teitei ka roa nga waewae. Ma te titiro ki a Ken Dou, ka mahara te tangata ka tipu o ratou waewae i te rangi.

4. Te whanui o te pokohiwi

Ko nga kotiro he whanui pakihiwi ka tino pakari te ahua ki te kore e aro, he nui, he porotaka hoki te ahua. I whakaiti tonu i te kotiro.

Te whanui o te pokohiwi

Hei karo i te titiro ki te whanui o te pokohiwi, ka taea e koe te whiriwhiri i te kauhoe v-kaki. Ko te whakataurite i te pikitia i runga ake nei he nui ki te kite i te waahi. Ko te tikanga, karekau he nui atu o nga kotiro ki te whiriwhiri i te kaki-v i te pikitia. Ka taea e koe te whiriwhiri i runga i to raatau whakaaetanga.

5. Kia whai puku

He maha nga kotiro he iti te kopu, kaore e maia ki te mau kakahu kauhoe. 

Nga kotiro me te bel

I tenei wa, ka taea e koe te whiriwhiri i te kakahu kauhoe kauhoe teitei, ka taea e koe te hipoki pai i te kopu iti, engari ka toro atu nga waewae kia pai ake ai te tauwehenga. I tua atu, ka taea hoki e koe te whiriwhiri i tetahi kakahu kauhoe kotahi me etahi whakapaipai i runga i te hope, a he tino pai te painga.